Gestión eficaz del tiempo

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Finalidad del Curso

Un denominador común entre todas las personas que están interesadas en cursar una acción formativa con esta temática es la consideración del tiempo como un recurso valioso y limitado. Muchos alumnos y alumnas reconocerán que tienen dificultades en la administración de su tiempo o, simplemente, quieren hacer mejor uso de él.

Con el curso «Gestión eficaz del tiempo» conocerás la forma en que puedes administrar mejor tu tiempo de trabajo y, con ello, ser más eficaz y eficiente: Adquiere y desarrolla habilidades que pueden ayudarte a mejorar tu productividad laboral.

Objetivos del curso

– Reconocer la importancia que tiene la buena administración del tiempo sobre nuestro rendimiento y bienestar laboral.

– Identificar los elementos que interfieren en el buen aprovechamiento del tiempo de trabajo para actuar de forma oportuna sobre ellos y contrarrestar su impacto sobre nuestro desempeño.

– Aplicar las medidas correctoras adecuadas en nuestros hábitos de trabajo y gestión del tiempo en función del análisis previo de la situación-problema y de las opciones disponibles.

¿A quién va dirigido?

A cualquier persona con interés en mejorar sus competencias profesionales y con …. ¡voluntad de invertir tiempo y esfuerzo en ello! Es decir, A TI.

El uso racional del tiempo es una habilidad transversalvaliosa y útil para cualquier persona, con independencia de cuál sea su titulación, profesión o su lugar jerárquico en la empresa.

CONTENIDOS DEL CURSO

Unidad Didáctica 1. Aclarando conceptos e ideas
  1. Introducción
  2. Características del tiempo
  3. ¿Por qué es importante saber administrar el tiempo?

3.1. En busca del tiempo perdido

3.2. Eficiencia y eficacia

3.3. Cansancio, rendimiento y concentración

  1. Últimas consideraciones

4.1. Principio de Pareto

4.2. Ley de Parkinson

4.3. Leyes de Murphy

  1. Resumen
Unidad Didáctica 2. Ladrones del tiempo: Agentes internos
  1. Introducción
  2. Ladrones de tiempo: Concepto y aclaraciones
  3. Agentes internos

3.1. No saber decir «NO»

3.2. Posponer el trabajo

3.3. Estancarse en rutinas poco funcionales

3.4. Perfeccionismo

3.5. Desorden en el puesto de trabajo

3.6. Despistes o desatención

3.7. No priorizar

3.8. No delegar

3.9. Multitarea

3.10. Impuntualidad

  1. Últimas consideraciones

4.1. Elige bien cuándo hacer qué. Biorritmos

4.2. Comienza y finaliza positivamente el día

  1. Resumen
Unidad Didáctica 3. Ladrones del tiempo: Agentes externos
    1. Introducción
    2. Agentes externos

    2.1. Interrupciones

    2.2. Uso del teléfono

    2.3. Gestión de correo electrónico

    2.4. Las reuniones interminables o innecesarias

    2.5. Abuso o mal uso de Internet

    1. Resumen

    Algunas consideraciones finales

    Bibliografía

    Apéndice

    Anexo I. Análisis del uso del tiempo de trabajo

    Anexo II. Instrumentos de autoevaluación

    Anexo III. Modelo de registro de tareas

    Anexo IV. Mi manual de gestión del tiempo

Unidad Didáctica 4. Técnicas de creatividad
  1. Introducción
  2. Técnicas y herramientas para el desarrollo de la creatividad y la generación de ideas

2.1. Cómo definir un objetivo creativo

2.2. Técnicas de creatividad aplicadas a la empresa

  1. Algunas consideraciones finales

3.1. Escoge bien la técnica a utilizar

3.2. Sobre el proceso de evaluación de las ideas

3.3. Sobre la relación entre lo corporal y la creatividad

  1. Resumen

Bibliografía

Apéndice

A la finalización de este curso se comprobará que cada alumno ha adquirido los conocimientos básicos realizando actividades de evaluación. En base a su correcta ejecución se hará entrega del Diploma correspondiente.

La acción formativa se considerará finalizada con aprovechamiento una vez se realice y supere la prueba de evaluación de aprendizaje (referida a los contenidos teóricos) con una calificación igual o superior a 5 (en una escala 0 – 10) y se realicen y superen las actividades de aprendizaje de tipo obligatorio con una calificación igual o superior a 5 (en una escala 0 – 10).

La prueba teórica tendrá un valor del 40% de la nota final del curso, mientras que la realización de las actividades representa un 60% de la calificación final.

En caso de no alcanzar la calificación de apto o apta, podrá desarrollarse un trabajo alternativo que establecerá la docente del curso.

El certificado de aprovechamiento será remitido al alumno o alumna una vez haya completado satisfactoriamente el itinerario de aprendizaje.

Impartido por Guacimara Pérez Castro, Licenciada en Psicología en la Universidad de La Laguna (Tenerife – Canarias), Máster en Prevención de riesgos laborales, en las especialidades de Seguridad en el trabajoHigiene industrialErgonomía y Psicosociología aplicada.

Con amplia formación complementaria en el ámbito de los SERVICIOS A LA EMPRESA: Gestión del capital humano, liderazgo y dirección de equipos y personas, Coaching y Programación Neurolingüística (PNL), gestión de la creatividad e innovación en las organizaciones, mejora de la empleabilidad de las personas y productividad personal.

Con experiencia en el ámbito de la coordinación de proyectos de carácter social en el tercer sector, incluyendo proyectos dirigidos a:

– Promover el emprendimiento en mujeres migrantes profesionales en situación de desempleo.

– Mejorar la empleabilidad de personas en situación de desempleo / subempleo.

– Impulsar el acceso de las mujeres a los niveles de toma de decisiones y su participación en los distintos espacios de la escena pública y social.

– Fomentar la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres en el ámbito laboral.

– Sensibilizar en materia de prevención de violencia de género, incluyendo la participación en un proyecto de cooperación al desarrollo en Ciudad Juárez (México).

En los últimos años ha dirigido su atención y esfuerzos al ámbito de la formación de personas adultas. Dispone de formación en el ámbito de la didáctica y experiencia profesional como docente, siendo responsable de la implementación de diversos proyectos formativos y autora de una cartera de acciones formativas de elaboración propia.

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